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Un grand OUI !! Après avoir reçu un massage, je recommande toujours à mes clients de bien s'hydrater, bien évidemment je parle de l'eau 😉 Car durant le soin, il y a une amélioration de la circulation sanguine et lymphatique qui permet ainsi l'élimination des toxines. Pour favoriser cette élimination, il est nécessaire de bien s'hydrater.

Oui c'est essentiel ! Car lors de cet entretien, que j'effectue avant chacun des soins , je demande à la personne quel est son état psycho-émotionnel actuel, s’il y a des zones du corps qu’elle ne souhaite pas se faire masser, si la personne souhaite insister sur certaines zones du corps » etc. Cela me permet de mieux cibler vos besoins , de créer déjà un lieu de détente et de confiance pour que le soin se déroule dans les meilleurs conditions.

Imaginez votre corps comme une toile tendue : l'exercice agit comme un pinceau qui prépare ce canevas, le rendant souple et prêt à absorber les bienfaits d'un massage. Lorsque vous faites de l'exercice, vous oxygénez vos muscles, stimulez la circulation sanguine et libérez des endorphines, ces hormones du bonheur qui apaisent l'esprit. Une fois que vous avez transpiré et que votre corps est chaud, mon massage peut plonger profondément dans vos muscles, relâchant chaque tension et apportant une sensation de légèreté. Le massage après l'exercice étend cette relaxation, permettant à chaque pression de se transformer en un soulagement total. Vos muscles, préalablement travaillés, deviennent plus réceptifs, amplifiant les effets bénéfiques du massage. Alors, mettez vous au défi, repoussez vos limites à la salle de sport, puis récompensez vous avec l'ultime réconfort : un massage qui enveloppe votre corps et votre esprit d'une douce quiétude.

J'allie plusieurs techniques de massage, pour mieux satisfaire les besoins de chacun. La sélection des massages que je peux combiner en fonction des bienfaits qu'il apportera à votre corps sont les suivants : massage thaï, californien, lymphatique, suédois...

Le massage Thaï, provenant de la Thaïlande. Ce massage débute sur la face arrière du corps, des pieds vers la tête, pour se poursuivre sur la face avant du corps. Les principales particularités de cette technique consistent en un travail sur les lignes d’énergie, combiné à des points d’acupression. Elle fait également place à des mobilisations, des étirements et des manipulations avec les avant-bras. En plus de soulager ses tensions physiques, le massage thaïlandais à l’huile redonne une pleine vitalité via une reharmonisation de l’énergie, améliore la flexibilité et le tonus musculaire, calme les systèmes nerveux et cardiaque, renforce le système immunitaire, atténue stress et anxiété.

Le massage californien est une pratique psycho-corporelle datant des années 70 né aux États-Unis, en Californie. Plus communément appelé le « toucher du cœur », car la relaxation engendrée par le praticien permet à la personne massée de se recontacter à ses émotions fortes et ses tensions potentielles. Ce massage utilise de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation physique et psychique. C'est une approche globale qui vise à la détente. Le massage californien un soin enveloppant, maternant, cocooning.

Qu’est-ce que la lymphe ? On parle beaucoup du sang et de la circulation sanguine, mais il existe un autre liquide biologique vital, qui circule lui aussi dans l’ensemble du corps via son propre réseau de vaisseaux : c’est la lymphe. Savez-vous que notre corps contient environ deux fois plus de lymphe que de sang ? Surnommée « sang blanc » par les Grecs anciens. Le drainage lymphatique manuel est une technique de massage doux destinée à stimuler la circulation de la lymphe et à détoxiquer l'organisme, tout en renforçant le système immunitaire. Il s’effectue avec les doigts et la paume des mains sur l'ensemble du corps, en suivant le sens de la circulation lymphatique . J'utilise la techniques du drainage lymphatique manuel (DLM). C’est la méthode la plus connue et la plus utilisée. Elle a été mise au point et introduite en France dans les années 1930 par le physiothérapeute Emil Vodder et sa femme Estrid, d’origine danoise, installés dans les Alpes-Maritimes. Les bienfaits du drainage lymphatique : Médicales : réduction des lymphœdèmes, stimulation immunitaire… ; Esthétiques : affinage de la silhouette, réduction de la cellulite… ; Physiologiques : détoxification, régénération tissulaire, relaxation…

Aussi connu sous le nom de « gymnastique suédoise », le massage suédois a été inventé au 19ᵉ siècle par le médecin et maître d’escrime Henri Peter Ling. Le massage suédois est une technique de massage corporelle qui permet de détendre les muscles en profondeur. Il favorise la détente musculaire, réduit le stress et l'anxiété, améliore la circulation sanguine, et contribue à l'élimination des toxines du corps. De plus, il peut aider à soulager les douleurs musculaires, à améliorer la flexibilité et à renforcer le système immunitaire. C’est un massage dynamique qui s’effectue par des gestes à la fois doux et fermes. Le massage suédois est une technique thérapeutique réputée pour ses nombreux bienfaits. Cependant, il existe certaines contre-indications à prendre en compte. Les personnes atteintes de maladies de la peau, de fièvre, de problèmes cardiaques ou de certaines infections ne devraient pas recevoir de massage suédois.

Résultat de la combinaison de deux cultures – de par sa situation géographique –, le massage balinais trouve ses origines à la fois chez les Indiens, avec leur médecine ayurvédique, et chez les Chinois, avec leur médecine énergétique. La tradition ancestrale se traduit soit par l'URUT, destiné à détendre les articulations, soit par le PIJAT, aux techniques plus douces apaisant également l’esprit. Quand j'effectue le massage balinais, la tradition que j'utilise est la technique du Pijat ou Pijat Bali. Le massage balinais est fondé sur les trois éléments : l’air, l’eau et le feu. Ce soin se concentre sur les trois points vitaux associés aux trois éléments, à savoir : le système nerveux, le système digestif et le système hormonal. En massant les points énergétiques du corps, le massage balinais a pour objectif de viser l’harmonie parfaite entre le corps et l’esprit. C’est un massage complet qui se veut à la fois doux et profond, combinant différents mouvements. L’objectif principal d’un massage balinais est de retrouver l’équilibre parfait entre le corps et l’esprit. Il offre ainsi de nombreux bienfaits énergétiques, physiques, psychologiques et émotionnels.

Considéré comme le berceau de nos émotions, notre ventre est un véritable accumulateur de sensations positives mais aussi négatives qu'il est important d'apaiser et libérer. Ainsi, le Chi Nei Tsang, qui signifie 'transformation du Chi (énergie) des organes internes', est une pratique de médecine douce étroitement liée aux fondamentaux de la médecine traditionnelle chinoise. Le Chi Nei Tsang se concentre cependant sur une zone en particulier : le ventre. C’est le maître spirituel taoïste Mantak Chia qui a mis au point les techniques de massage Chi Nei Tsang en s’inspirant largement du Qi Gong. En travaillant les organes internes tels que l'intestin, l'estomac, le foie, le pancréas et la rate, il serait possible d'évacuer naturellement les blocages physiques. En pratiquant des massages du ventre en profondeur, le praticien cherche à dénouer des tensions, libérer des blocages émotionnels et assurer une harmonie dans le corps. La philosophie du Chi Nei Tsang est de vous donner les outils qui vous permettront de prendre soin de vous et vous donneront l'entière responsabilité de votre santé. Le praticien en Chi Nei Tsang vous fait prendre conscience de vos immenses pouvoirs de 'guérison' intérieure. Pendant la séance, vous découvrirez où sont vos régions de tension, comment vous masser vous-même, comment mieux respirer… P.S.: Comment sont réparties les émotions négatives dans les différents organes de l'abdomen : soucis et craintes se logent dans la rate, le pancréas et l'estomac. La tristesse et la dépression sont nichées dans les poumons. Les peurs, les phobies et les traumatismes se cachent dans les reins, et enfin, la jalousie, la frustration et la colère dans le foie."